En este post te voy a enseñar a preparar: ¨ Ensalada Tabulé Express ¨; una receta típica del Oriente Medio. Fácil, refrescante y nutritiva. Esta ensalada es ideal porque te aporta fibra, vitaminas, minerales, carbohidratos y proteínas de origen vegetal. El toque especial se lo da el perejil y el jugo de limón.? Recordá que el
Todo lo que tenés que saber sobre las Propiedades Nutricionales y Beneficios de la Quinoa En este post vamos a hablar sobre la QUINOA y sus propiedades nutricionales para aprovechar al máximo sus beneficios en tu alimentación. Técnicamente, la Quinoa es un pseudocereal y pertenece a la familia de las quenopodiáceas al igual que las
Todo lo que tenés que saber sobre las Propiedades Nutricionales y Beneficios del Trigo Burgol En este post vamos a hablar sobre el TRIGO BURGOL y sus propiedades nutricionales para aprovechar al máximo sus beneficios en tu alimentación. El Trigo Burgol o Bulgur tiene su origen en Oriente, y pertenece al grupo de los Cereales
En este post te voy a enseñar a preparar un snack super fácil y saludable ¨ Nueces Caramelizadas¨ ; una opción ideal para incluir en tus colaciones. Recordá que las nueces ✅ Ayudan a equilibrar la presión arterial ✅ Aportan fibra, por lo que mejorará tu tránsito intestinal. ✅ Son antioxidantes. ✅ Son antiinflamatorias ✅ Mejoran el
En este post te voy a enseñar a preparar fáciles y saludables ¨ Pancakes de Avena y Banana ¨ ; una opción ideal para variar tus desayunos o meriendas. ? Recordá que la Avena pertenece al grupo de los Cereales y tienen muchos beneficios para tu salud, dentro de los cuales destacamos su protección contra enfermedades cardiovasculares
Todo lo que tenés que saber sobre las Propiedades Nutricionales y Beneficios de la Avena En este post vamos a hablar sobre la AVENA y sus propiedades nutricionales para aprovechar al máximo sus beneficios en tu alimentación. La Avena tiene su origen en Europa y Norteamérica. Su cultivo se da en una zona húmeda y fresca
Todo lo que tenés que saber sobre las Propiedades Nutricionales y Beneficios de las Nueces En este post vamos a hablar sobre las NUECES y sus propiedades nutricionales para aprovechar al máximo sus beneficios en tu alimentación. La nuez es un fruto del Nogal, su cáscara es dura y rugosa, en su interior se encuentra
En este post te voy a enseñar a preparar delicioso y saludable: ¨ Hummus de Remolacha ¨; una opción ideal para incorporar a tus picadas o comidas ligeras. ? Recordá que los Garbanzos pertenecen al grupo de las Legumbres y tienen muchos beneficios para tu salud, dentro de los cuales destacamos su protección contra
Todo lo que tenés que saber sobre las Propiedades Nutricionales y Beneficios de los Garbanzos En este post vamos a hablar sobre los GARBANZOS y sus propiedades nutricionales para aprovechar al máximo sus beneficios en tu alimentación. Los Garbanzos, al igual que las lentejas, pertenecen a la familia de las leguminosas. Su origen es turco
En este post te voy a enseñar a preparar un delicioso y nutritivo: ¨ Chia Pudding¨ ; una opción ideal para tus postres o también, para tus desayunos o meriendas. Este Chia Pudding te aportará: ✅ Fibra ✅ Antioxidantes ✅ Omega 3 ✅ Vitaminas ✅ Minerales Soy Maga de Santos y te doy la bienvenida a mi Recetario Saludable.
