Smoothie de Frutos Rojos

En este post te voy a enseñar a preparar un delicioso y nutritivo: ¨ Smoothie de Frutos Rojos con Chia¨ ; una opción ideal para incorporar  VitaminasMinerales,  Fibra y Ácidos Grasos Saludables.

Magalí de Santos - nutricionista- Consultorio

 

Soy Maga de Santos y te doy la bienvenida a mi Recetario Saludable.

 

Smoothie de Cerezas y Frambuesas

smoothie frutos rojos

Ingredientes

Cerezas, 1 taza

Frambuesas congeladas, ¼ taza

Frutillas congeladas, ¼ taza

Yogur descremado natural o yogur vegano, 2 cdas soperas

Bebida Vegetal (ejemplo leche de almendras) , ½ taza

Miel, 1 cda 

Semillas de Chia, 1 cdita tipo té

Preparación

Licuar y servir frío.

? Recordá que tanto las Cerezas como las Frambuesas gracias a su contenido de nutrientes, son excelentes antioxidantes, previenen el cáncer y las enfermedades cardiovasculares, ayudan a equilibrar la presión arterial y mejoran tu tránsito intestinal.

Con el agregado de Semillas de Chia, obtendrás un Smoothie antiinflamatorio.

Espero que disfrutes este riquísimo  Smoothie de Frutos Rojos con Chia, podes encontrar más recetas en mi Recetario Saludable

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