En este post te voy a enseñar a preparar un delicioso y nutritivo: ¨ Smoothie de Frutos Rojos con Chia¨ ; una opción ideal para incorporar Vitaminas, Minerales, Fibra y Ácidos Grasos Saludables.
Soy Maga de Santos y te doy la bienvenida a mi Recetario Saludable.
Smoothie de Cerezas y Frambuesas
Ingredientes
Cerezas, 1 taza
Frambuesas congeladas, ¼ taza
Frutillas congeladas, ¼ taza
Yogur descremado natural o yogur vegano, 2 cdas soperas
Bebida Vegetal (ejemplo leche de almendras) , ½ taza
Miel, 1 cda
Semillas de Chia, 1 cdita tipo té
Preparación
Licuar y servir frío.
? Recordá que tanto las Cerezas como las Frambuesas gracias a su contenido de nutrientes, son excelentes antioxidantes, previenen el cáncer y las enfermedades cardiovasculares, ayudan a equilibrar la presión arterial y mejoran tu tránsito intestinal.
Con el agregado de Semillas de Chia, obtendrás un Smoothie antiinflamatorio.
Espero que disfrutes este riquísimo Smoothie de Frutos Rojos con Chia, podes encontrar más recetas en mi Recetario Saludable