En este post te voy a enseñar a preparar un refrescante y saludable: ¨ Jugo de naranja y jengibre¨; una opción ideal para incorporar Vitaminas y Minerales.
✅ Este Jugo de Naranja y Jengibre, te aportará gran cantidad de Vitamina C, lo cual te ayudará a reducir el riesgo de contraer infecciones.
✅ También, facilitará la absorción del hierro; para esto es necesario que lo consumas junto al alimento fuente de hierro.
Si querés saber más acerca de la Naranja, te invito a que visites : ¨Los Beneficios de la Naranja¨
Soy Maga de Santos y te doy la bienvenida a mi Recetario Saludable.
Jugo de Naranja y Jengibre
Ingredientes
Naranjas, 6 unidades
Jengibre rallado, 1 cdita tipo té
Stevia, 1 cdita tipo té ( opcional)
Preparación
Exprimir las naranjas, agregarle el jengibre rallado y endulzar a gusto.
Servir.
Espero que lo disfrutes, podes encontrar más recetas en mi Recetario Saludable.
✋ Recordá que si estás en un plan de descenso de peso el consumo de Jugos debe ser moderado.
✋Si tenés Diabetes, es mejor que consumas la naranja en gajitos y no en forma de jugo; el contenido de fibra presente en la naranja entera impactará más lentamente en tu Glucemia.