Budín de Zapallo

En este post te voy a enseñar a preparar un delicioso: ¨Budín de Zapallo¨; ideal para tus desayunos o meriendas.

Su sabor es húmedo y suave, esto hará que tenga gran aceptación entre los comensales.

Lo podés hacer con zapallo cabutia o con calabaza, el sabor no cambiará.

Es importante que tanto el zapallo o la calabaza los cocines con cáscara en el horno porque si los hervir van a tener mucha agua y el budín no va a quedar bien.

Este Budín de Zapallo y Nueces te aportará:

✔️Fibra

✔️ Antioxidantes

✔️ Ácidos Grasos Saludables

Su aporte de fibra no sólo te ayudará a movilizar tu intestino sino que también te brindará saciedad, por lo que si estás en un plan de descenso de peso es una opción ideal para incorporar a tus desayunos o meriendas.

Su contenido de nueces no sólo que le dará ese toque crunchi que tanto nos gusta sino que también mejorará el perfil nutricional.

Magalí de Santos - nutricionista- Consultorio

Soy Maga de Santos y te doy la bienvenida a mi Recetario Saludable.

Para ver la receta completa del Budín hace click en el siguiente link ¨Budín de zapallo y nueces¨

⚠️  Podés reducir el contenido de azúcar de este Budín , para esto  te sugiero utilizar 50 g de azúcar mascabo  y 8 sobrecitos de educorante sucralosa.¨Zucra de Hileret¨

⚠️  La cantidad de porciones a consumir se ajustan según los requerimientos de cada persona en particular dependiendo del Plan Nutricional programado.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Usted NO tiene autorización para copiar el contenido de este Sitio Web.