Los Beneficios de las Semillas de Amapola

Todo lo que tenés que saber sobre las Propiedades Nutricionales y Beneficios de las Semillas de Amapola

En este post vamos a hablar sobre las SEMILLAS DE AMAPOLA   y sus propiedades nutricionales para aprovechar al máximo sus beneficios en tu alimentación.

Las  Semillas de Amapola se obtienen de su propia flor; si bien las semillas son muy pequeñas, tienen múltiples propiedades nutricionales.

Su sabor es anuezado y su color es negro.

PROPIEDADES DE LAS SEMILLAS DE AMAPOLA

Contienen Calcio, Magnesio, Potasio, Zinc, Ácidos grasos insaturados, proteínas vegetales y fibra.

BENEFICIOS DE LAS SEMILLAS DE AMAPOLA

Protegen el corazón previniendo enfermedades cardiovasculares.

Equilibran los valores de la presión arterial.

Favorecen el tránsito intestinal gracias a su aporte de fibra.

Moderan los niveles de estrés o nerviosismo gracias a su efecto de calmante natural.

Ayudan a conciliar el sueño y tener un buen descanso.

Son antioxidantes.

Mejoran el aspecto de la piel y el brillo del cabello.

Fortalecen el sistema inmunitario.


FORMAS DE CONSUMO DE LAS SEMILLAS DE AMAPOLA

Se usan en preparaciones dulces como por ejemplo cookies, budines, muffins o; en preparaciones saladas agregándose a panes, pastas, etc.

También se pueden utilizar para espolvorear ensaladas o yogures o tostadas.

Su incorporación a las diferentes preparaciones le aportará textura, color, un sabor especial y muchos nutrientes.

Estas pequeñas semillas permiten adicionarle sabor y nutrientes a nuestras comidas.


Magalí de Santos - ConsultorioMAGA TIPS: LOS MEJORES CONSEJOS DE NUTRICIÓN

Podés comprarlas envasadas al vacío o a granel.

En el caso de que las compres a granel controlá que no estén expuestas a la luz y que su recipiente contenedor esté cerrado.

Almacenalas en un recipiente hermético en un lugar fresco y oscuro.


Recetas con Semillas de Amapola

En esta ocasión te comparto un saludable ¨Budín de Limón y Amapola¨ ideal para la hora del té.


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