Copa Fresca con Yogurt, Granola, Frutillas y Arándanos

En este post te voy a enseñar a preparar una saludable: ¨ Copa Fresca con Yogurt, Granola, Frutillas y Arándanos¨, ideal para esos momentos que te dan ganas de comer algo dulce y refrescante.

Una excelente opción para brindarle Vitaminas y Minerales a tu cuerpo.

Esta Copa Fresca te aportará:

 ✅ Fibra

✅ Antioxidantes

✅ Vitamina C

 ✅Calcio

✅ Potasio

 ✅Magnesio

Magalí de Santos - nutricionista- Consultorio Soy Maga de Santos y te doy la bienvenida a mi Recetario Saludable.

 

Copa Fresca con Yogur, Granola, Frutillas y Arándanos

Copa Fresca con Yogurt, Granola, Frutillas y Arándanos

Ingredientes

Frutillas congeladas, 1/2 taza

Arándanos, 1/4 taza

Yogur de vainilla descremado, 100 ml

Yogur de frutilla descremado, 100 ml

Granola 1/4 taza

Preparación

Sanitizar las frutillas, luego cortarlas en cuartos. Reservar.

Sanitizá los arándanos y reservar.

Colocar en una copa de boca ancha o en un bowl compotero, la granola, el yogur de frutilla, 1 capa de frutillas y  el yogur de vainilla. Terminar con el resto de frutillas y los arándanos.

 ? Recordá que tantos las Frutillas como los Arándanos son frutas que te protegen contra el cáncer y contra enfermedades cardiovasculares, te ayudarán a regular la motilidad intestinal.

✋ Si no consumís lácteos, podés reemplazar el yogur tradicional por yogur vegano.

Espero que disfrutes este super nutritivo Copa Fresca con Yogurt, Granola, Frutillas y Arándanos podes encontrar más recetas en mi Recetario Saludable

 

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