En este post te voy a enseñar a preparar una saludable: ¨ Copa Fresca con Yogurt, Granola, Frutillas y Arándanos¨, ideal para esos momentos que te dan ganas de comer algo dulce y refrescante.
Una excelente opción para brindarle Vitaminas y Minerales a tu cuerpo.
Esta Copa Fresca te aportará:
✅ Fibra
✅ Antioxidantes
✅ Vitamina C
✅Calcio
✅ Potasio
✅Magnesio
Soy Maga de Santos y te doy la bienvenida a mi Recetario Saludable.
Copa Fresca con Yogur, Granola, Frutillas y Arándanos
Ingredientes
Frutillas congeladas, 1/2 taza
Arándanos, 1/4 taza
Yogur de vainilla descremado, 100 ml
Yogur de frutilla descremado, 100 ml
Granola 1/4 taza
Preparación
Sanitizar las frutillas, luego cortarlas en cuartos. Reservar.
Sanitizá los arándanos y reservar.
Colocar en una copa de boca ancha o en un bowl compotero, la granola, el yogur de frutilla, 1 capa de frutillas y el yogur de vainilla. Terminar con el resto de frutillas y los arándanos.
? Recordá que tantos las Frutillas como los Arándanos son frutas que te protegen contra el cáncer y contra enfermedades cardiovasculares, te ayudarán a regular la motilidad intestinal.
✋ Si no consumís lácteos, podés reemplazar el yogur tradicional por yogur vegano.
Espero que disfrutes este super nutritivo Copa Fresca con Yogurt, Granola, Frutillas y Arándanos podes encontrar más recetas en mi Recetario Saludable