Las mejores recetas para preparar deliciosos Licuados nutritivos
Los Licuados son más ligeros que los Smoothies, contienen leche y frutas en su preparación. También se pueden preparar con agua o jugo de frutas.
Si elegís prepararlos con leche, te sugiero que optes por la versión descremada.
Lo mejor es disfrutar del sabor puro de las frutas por lo tanto evitá el agregado de azúcares. En caso de que decidas endulzarlos, te propongo que leas el post sobre Endulzantes.
Los Licuados son ricos en muchos nutrientes como vitaminas, minerales y fibra.
Son una opción ideal para complementar tu desayuno o merienda de verano.
Si estás en un plan de descenso de peso, para lograr obtener más saciedad, podes incorporar a tu licuado hielo granizado; la temperatura fría y el gran volumen del licuado, te darán saciedad.
Te recomiendo que aproveches las frutas de estación ya que son las que mayor concentración de nutrientes tendrán.
En esta sección encontrarás recetas sencillas para que te animes a probar distintos licuados nutritivos en tus desayunos o meriendas.