Vegetales

Todo lo que tenés que saber sobre los Vegetales

Los vegetales son alimentos muy importantes, ya que constituyen una fuente natural de Vitaminas, Minerales, Fibra y Agua.

En esta sección vas a poder aprender todos sus beneficios y propiedades; como así también las mejores formas para  consumirlos e incorporarlos a tu alimentación habitual.

También te voy a enseñar mis Maga Tips, para que incorpores a tu vida los mejores consejos nutricionales.

Solo tenés que hacer clic en la imagen o en el nombre del vegetal para acceder a los mejores contenidos!!

Recordá que los vegetales son alimentos muy beneficiosos por su alto contenido en nutrientes naturales; y ayudan a prevenir distintas enfermedades.

La recomendación es siempre consumir los vegetales de estación ya que éstos tendrán mayor cantidad de Vitaminas y Minerales.

Están al alcance de todos  y los podés consumir de diversas maneras.

espinca--spinach

Espinaca

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Lechuga

papa-potatoe

Papa

cucumbers-pepino

Pepino

onions-puerro

Puerro

root-radish-rabanito

Rabanito o Rabanillo

cabbage-repollo

Repollo

Los vegetales además de aportar Vitaminas y Minerales, también aportan fibra; por lo que no sólo son beneficiosos para mejorar el tránsito intestinal, sino que también son indispensables en un plan de descenso de peso ya que brindarán gran saciedad. En general son de baja densidad calórica ( excepto la papa, la batata y el choclo)

zucchini

Zuchinni

Zapallito