Todo lo que tenés que saber sobre las Semillas

 

Las Semillas son oleaginosas, contienen gran concentración de nutrientes como Ácidos grasos saludables, Proteínas, Minerales, Vitaminas y Enzimas. Su calidad nutricional es excelente.

Los Cereales y las Legumbres también son semillas, pero por su composición se clasifican en grupos aparte.

En esta sección vas a poder aprender todos sus beneficios y propiedades; como así también las mejores formas para  consumirlas e incorporarlas a tu alimentación habitual.

También te voy a enseñar mis Maga Tips, para que incorpores a tu vida los mejores consejos nutricionales.

Solo tenés que hacer clic en la imagen o en el nombre de la semilla para acceder a los mejores contenidos!!

Algarroba

Amapola

Cacao

Chía (Salvia Hispánica)

El consumo de semillas es muy beneficioso por su gran concentración de nutrientes.

Dentro de sus beneficios destacamos su gran contenido en fibra, ésta te brindará saciedad y te ayudará a regularizar tu tránsito intestinal. También contienen antioxidantes y colaboran en la reducción del colesterol; es por esto que ayudan en la prevención de enfermedades cardiovasculares.

Girasol

Lino

Sésamo

Zapallo

Recordá que existen técnicas específicas para su consumo.

Si querés saber cómo hacerlo hace click aquí.