Todo lo que tenés que saber sobre los Frutos Secos
Los Frutos Secos son semillas cubiertas por una cáscara dura. Pertenecen a la Familia Oleaginosa, están compuestos naturalmente con menos del 50% de agua.
Aportan ácidos grasos saludables, proteínas, minerales, enzimas y vitaminas.
Dentro de las vitaminas, se destaca el contenido en Vitamina E y vitaminas de complejo B.
Dentro de los minerales, se destaca el contenido de Magnesio, Fósforo, Potasio y Hierro. También, aportan fibra.
En esta sección vas a poder aprender todos sus beneficios y propiedades; como así también las mejores formas para consumirlos e incorporarlos a tu alimentación habitual.
También te voy a enseñar mis Maga Tips, para que incorpores a tu vida los mejores consejos nutricionales.
Solo tenés que hacer clic en la imagen o en el nombre del fruto seco para acceder a los mejores contenidos!!

ALMENDRAS

AVELLANAS
CASTAÑAS

NUECES

PIÑONES

PISTACHOS
Su consumo moderado no provoca aumento de peso corporal.