Todo lo que tenés que saber sobre los Frutos Secos

Los Frutos Secos son semillas cubiertas por una cáscara dura. Pertenecen a la Familia Oleaginosa, están compuestos naturalmente  con menos del 50% de agua.

Aportan ácidos grasos saludables, proteínas, minerales, enzimas y vitaminas.

Dentro de las vitaminas, se destaca el contenido en Vitamina E y vitaminas de complejo B.

Dentro de los minerales, se destaca el contenido de Magnesio, Fósforo, Potasio y Hierro. También, aportan fibra.

En esta sección vas a poder aprender todos sus beneficios y propiedades; como así también las mejores formas para  consumirlos e incorporarlos a tu alimentación habitual.

También te voy a enseñar mis Maga Tips, para que incorpores a tu vida los mejores consejos nutricionales.

Solo tenés que hacer clic en la imagen o en el nombre del fruto seco para acceder a los mejores contenidos!!

ALMENDRAS

AVELLANAS

CASTAÑAS

NUECES

PIÑONES

PISTACHOS

Su consumo  moderado no provoca aumento de peso corporal.