Las mejores recetas para preparar Postres Saludables

dessert postre saludable

En esta sección adaptaremos los postres más tradicionales a sus versiones más saludables y  también descubriremos inéditas preparaciones creando nuevos postres. Algunos también podrás utilizarlos para tus desayunos o meriendas.

El objetivo es lograr  postres ricos y saludables, que le aporten a tu organismo distintos nutrientes para beneficiar tu salud.

Los ingredientes que más utilizaremos serán las Frutas, los cereales integrales, quienes le aportarán gran cantidad de fibra a tu organismo alcanzando grandes beneficios como darte saciedad, evitar la constipación, mejorar los niveles de colesterol sanguíneo, etc; también utilizaremos lácteos descremados. ( en el caso de que practiques el veganismo o simplemente no consumas lácteos, podrás reemplazarlos por Leches vegetales o yogures veganos)

Endulzaremos con miel o azúcar mascabo, dátiles, pasas de uva, ciruelas pasa.  También habrá recetas con edulcorante, opciones aptas al igual que las endulzadas con la propia fruta, para aquellas personas que tengan Diabetes.

Reemplazaremos la manteca y la margarina por aceite, frutas secas y semillas.

En esta sección te propongo mis mejores recetas de Postres Saludables,  ricos  y sobre todo fáciles de preparar.